91-100 addominali

Se nel test hai fatto più di 91-100 addominali.
Giorno 1
60 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 4
60 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
serie 1 19 serie 1 20
serie 2 24 serie 2 25
serie 3 24 serie 3 25
serie 4 19 serie 4 20
serie 5 19 serie 5 20
serie 6 max (minimo 25) serie 6 max (minimo 25)
Giorno 2
60 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 5
60 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
serie 1 19 serie 1 20
serie 2 25 serie 2 25
serie 3 25 serie 3 25
serie 4 19 serie 4 20
serie 5 19 serie 5 20
serie 6 max (minimo 25) serie 6 max (minimo 26)
Giorno 3
60 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
Giorno 6
60 secondi (o più tempo) tra una serie e l’altra
serie 1 19 serie 1 21
serie 2 25 serie 2 25
serie 3 25 serie 3 25
serie 4 20 serie 4 21
serie 5 20 serie 5 21
serie 6 max (minimo 25) serie 6 max (minimo 26)
 
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