Altri esercizi

In questa sezione presentiamo una serie di esercizi per i muscoli addominali. Ti presentiamo soluzioni affidabili, sane e popolari, grazie alle quali – in caso di corretta esecuzione – potrai ottenere un bel ventre piatto e muscoloso. Questi allenamenti sono ideati in modo tale da esercitare un carico minore sulla spina dorsale rispetto agli addominali tradizionali.

Esercizi per gli addominali

Weider 6

  • Weider 6

Il metodo Weider 6 è un noto complesso di esercizi per il muscolo retto addominale (il cosiddetto addominale a “tartaruga). Il Weider 6 è perfetto per tutti coloro che vogliono iniziare ad allenarsi o che tornano a farlo dopo un periodo di pausa.

Indipendentemente dal Tuo obiettivo (una perfetta “tartaruga” o, più semplicemente, un ventre piatto), questo metodo Ti garantirà risultati soddisfacenti.

ABS2 – per i piů avanzati

  • ABS2 – per i più avanzati

ABS2 è un complesso di esercizi per gli addominali destinato ai più avanzati. Se il Weider 6 richiede troppo tempo e desideri continuare lo sviluppo, ABS2 è quello che fa per Te.

ABS2 unisce una serie di esercizi destinati al rafforzamento di tutti i muscoli dell’addome. È concentrato sulla collaborazione e sull'azione sinergica tra i vari fasci muscolari.

ABS2 è un allenamento davvero impegnativo, perfetto per i tipi duri.

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